Górski obóz szkoleniowo-treningowy. Karpacz




Obraz może zawierać: co najmniej jedna osoba, góra, tekst, na zewnątrz, przyroda i woda


Zapraszamy na górski obóz treningowo-szkoleniowy z Formą na Szczyt w dniach 08-11.11.2019.

Jedyny taki program szkoleniowy w kraju❗
(szczegółowy program obozu - https://formanaszczyt.pl/oboz-treningowy-karpacz/)

➡ Ponad 10 godzin działalności treningowo-szkoleniowej w górach.
➡ Szkolenie z zakresu prewencji kontuzji i rolowania - Łącznie 2,5h zajęć podzielonych na 4 bloki.
➡ 3 godziny praktycznego szkolenia treningowego - przygotowanie motoryczne do biegów górskich i alpinizmu.
➡ Warsztaty z dietetykiem - wybór i testowanie produktów żywieniowych do biegów górskich i na wyprawę wysokogórską.
➡ Wykład - przygotowanie kondycyjne do długotrwałego wysiłku w górach.
➡ Warsztaty - szczegółowa ocena zapisów pracy serca, adaptacji treningowej, analiza progresu treningowego w środowisku nizinnym i wysokogórskim. Na przykładzie programów: Garmin, Suunto, Polar, Strava.
➡ Wykład - ocena możliwości organizmu pod kątem doboru celu górskiego.
➡ Wykład - wpływ wysokości na możliwości wydolnościowe i zmiany fizjologiczne organizmu.
➡ Szkolenie teoretyczne - Żywienie w drodze na szczyt - zasady zdrowego odżywiania na co dzień oraz w trakcie działalności górskiej (biegi górskie, alpinizm)
➡ Warsztaty - regeneracja jako kluczowy aspekt wpływający na postęp w treningu oraz sukces wyprawy

👉W sumie 23 godziny szkoleń, treningów i warsztatów!

A to wszystko wraz z noclegami i wyżywieniem w cenie 999/1099 zł.

Kadra szkoleniowa:
Dietetyk - Marta Naczyk
Trenerka - Nina Wiaderna
Trener - Karol Hennig
Szczegóły dotyczące programu i przebiegu szkolenia


Cena early bird-999 zł (pierwsze 10 osób)
Cena regularna -1099 zł

Zapraszamy

zapisy: kursy@formanaszczyt.pl
Link do wydarzenia na facebooku: https://www.facebook.com/events/2407984726116541/