Nocny Trening Trasą Maratonu Sudeckiej 100

Obraz może zawierać: noc i na zewnątrz


Najstarszy Ultramaraton w Polsce Sudecka 100 zbliża się wielkimi krokami.
Nadszedł więc czas przetrzeć szlaki pierwszej części trasy w warunkach jakich organizowany jest bieg.

Zapraszamy na Nocny Trening Trasą Maratonu Sudeckiej 100 , który odbędzie się 8 maja 2020.
Do wyboru dwa warianty trasy:
1) 42km (start i meta Rynek w Boguszowie), start 21:00
2) 26km (start i meta Gorce- most na skrzyżowaniu ulicy Kościuszki i Warszawskiej) start ok 21:30
Trening będzie miał charakter marszobiegu i zajmie około 6-7 godzin.
Prosimy o zabranie ze sobą odpowiedniej ilości wody i jedzenia oraz latarkę, która wytrzyma 6-7 godzin pracy.
Trening dla biegaczy/ marszobieg
UWAGI KOŃCOWE
Jeśli istnieje taka możliwość prosimy wszystkich biegaczy o zabranie ze sobą telefonów komórkowych i wpisanie do książki telefonicznej numeru telefonu do osoby kontaktowej.
Wskazówki na trasie:
- zawsze trzymamy się blisko osoby prowadzącej
- osoba prowadząca dobiera tempo biegu tak aby osoby na końcu nie oddaliły się daleko
-osoba prowadząca zna całą trasę i kontroluje ruch na wszystkich skrzyżowaniach.
- nigdy nie sugerujemy się oznaczeniami trasy, ponieważ często znaki się na siebie narzucają, są stare oznaczenia i można pobiec w innym kierunku.
- Jeśli ktoś zna trasę i chce biec przed prowadzącym i resztą grupy- biegnie na własną odpowiedzialność.
- osoba przedostatnia zawsze kontroluje osobę biegnącą na końcu.

Publikowanie komentarza

0 Komentarze