Rozciąganie w bieganiu [WIDEO]



Temat rozciągania wydawać by się mogło- jest już oklepany i opisywany był w wszystkich możliwych portalach. W rzeczywistości nadal wielu biegaczy bagatelizuje ten element treningu, co kończy się w wielu przypadkach kontuzją i płaczem u fizjoterapeuty.

Warto jednak wpleść rozciąganie- wystarczy 15- 20 minut po każdym treningu. 
Spróbuj elementów rozciągania, które publikujemy w poniższym materiale wideo.


Publikowanie komentarza

0 Komentarze