Błędy popełniane w trakcie biegania zwiększają ryzyko kontuzji. Sprawiają też, że szybciej się męczymy. Najczęstsze błędy podczas biegania to niewłaściwa postawa, brak rozgrzewki i niedostateczne nawadnianie organizmu- to jednak nie wszystko!
Klikając w reklamę, przyczyniasz się do rozwoju naszego portalu
 |
| foto: Bartłomiej Stajniak |
Wiele osób, zwłaszcza początkujących biegaczy popełnia błędy. W efekcie narażają się na kontuzje, nadmierne zmęczenie i tracą motywację do biegania. Bartłomiej Stajniak- trener osobisty wyjaśnia jakiś błędów unikać!
Klikając w reklamę, przyczyniasz się do rozwoju naszego portalu
Bartłomiej Stajniak- Reprezentant Polski w Mistrzostwach Świata oraz wielokrotny medalista Akademickich Mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Zwycięzca wielu prestiżowych biegów ulicznych i przełajowych w Polsce. Absolwent Politechniki Opolskiej na wydziale wychowania Fizycznego i Fizjoterapii. Magister wychowania fizycznego. Dyplomowany trener lekkiej atletyki oraz instruktor fitness - ćw. siłowe.
źródło: Bartłomiej Stajniak
0 Komentarze
Akceptuję prawo autora do usunięcia opinii zawierającej treści sprzeczne z prawem, wulgarne, naruszające prawa innych osób lub powszechnie przyjęte zasady współżycia społecznego, jak również treści reklamowych i spamu. Autor strony nie ponosi odpowiedzialności za treść zamieszczonych komentarzy, które są wyłącznie prywatnymi opiniami Użytkowników i nie muszą być zgodne z punktem widzenia autora strony.