Bartłomiej Stajniak opowiada o najczęstszych błędach popełnianych przez biegaczy [WIDEO]

Błędy popełniane w trakcie biegania zwiększają ryzyko kontuzji. Sprawiają też, że szybciej się męczymy. Najczęstsze błędy podczas biegania to niewłaściwa postawa, brak rozgrzewki i niedostateczne nawadnianie organizmu- to jednak nie wszystko!

Klikając w reklamę, przyczyniasz się do rozwoju naszego portalu


foto: Bartłomiej Stajniak

Wiele osób, zwłaszcza początkujących biegaczy popełnia błędy. W efekcie narażają się na kontuzje, nadmierne zmęczenie i tracą motywację do biegania. Bartłomiej Stajniak- trener osobisty wyjaśnia jakiś błędów unikać!



Klikając w reklamę, przyczyniasz się do rozwoju naszego portalu


Bartłomiej Stajniak- Reprezentant Polski w Mistrzostwach Świata oraz wielokrotny medalista Akademickich Mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Zwycięzca wielu prestiżowych biegów ulicznych i przełajowych w Polsce. Absolwent Politechniki Opolskiej na wydziale wychowania Fizycznego i Fizjoterapii. Magister wychowania fizycznego. Dyplomowany trener lekkiej atletyki oraz instruktor fitness - ćw. siłowe.

źródło: Bartłomiej Stajniak

Publikowanie komentarza

0 Komentarze