Aktywnie spędzony czas z dzieckiem

Jako biegający rodzic musisz pamiętać o swoich pociechach. Jak połączyć trening z czasem spędzonym z dzieckiem? 

Po co przejmować się dzieckiem przy planowaniu treningu? Będąc rodzicem jesteś odpowiedzialny za przyszłość swojego dziecka. Dziecko, któremu nie poświęca się wystarczającej ilości uwagi i nie okazuje się mu miłości nie będzie w przyszłości szczęśliwe.

Jako pracujący sportowiec masz pewnie bardzo napięty plan dnia i ciężko znaleźć Ci chwilę dla dziecka, ale jest rozwiązanie - trening razem z dzieckiem! 

Dlaczego warto spędzać aktywnie czas z dzieckiem? 

Spędzacie razem czas, pokazujesz dziecku swoją pasję, uczysz go dobrych nawyków, jako osoba dbająca o swoje zdrowie i rozwój jesteś dla niego dobrym wzorem do naśladowania.

Trening z razem z pociechą może być dla Ciebie formą regeneracji, ważne, żeby dziecko widziało, że ma aktywnego rodzica.

Pomysły na aktywnie spędzony czas z dzieckiem. 

1. Jazda na rowerze i bieganie. 

2. Jazda na hulajnodze i bieganie. 

3. Skakanie na skakance. 

4. Skakanie na trampolinie. 

5. Wędrowanie po górach (nie zabieraj dziecka na zbyt wymagające wędrówki).

6. Jazda na rolkach. 

7. Pływanie i nurkowanie. 

8. Tenis ziemny. 

9. Siatkówka plażowa. 

10. Piłka nożna. 

11. Koszykówka. 

12. Biwakowanie.

13. Badminton.

14. Jazda konna. 

15. Harcerstwo. 

O czym należy pamiętać, przy aktywnościach z dzieckiem? 

Nie naciskaj na dziecko. Nie zmuszaj go do robienia czegoś, czego nie chce. Nie mów mu, że musi coś robić, to ma być miło spędzony czas. Zachęcaj je uśmiechem, a nie zniechęcaj złością i negatywnymi emocjami. Spokojnie podchodź do sytuacji, w której Twoje dziecko ma kłopoty, spróbuj je wtedy tego nauczyć. Wybieraj miejsca z miękką nawierzchnią, unikaj kamieni i asfaltu. Szukaj bezpiecznych i spokojnych miejsc. Pokaż dziecku naturę i świat.