Jako biegający rodzic musisz pamiętać o swoich pociechach. Jak połączyć trening z czasem spędzonym z dzieckiem?
Po co przejmować się dzieckiem przy planowaniu treningu? Będąc rodzicem jesteś odpowiedzialny za przyszłość swojego dziecka. Dziecko, któremu nie poświęca się wystarczającej ilości uwagi i nie okazuje się mu miłości nie będzie w przyszłości szczęśliwe.
Jako pracujący sportowiec masz pewnie bardzo napięty plan dnia i ciężko znaleźć Ci chwilę dla dziecka, ale jest rozwiązanie - trening razem z dzieckiem!
Dlaczego warto spędzać aktywnie czas z dzieckiem?
Spędzacie razem czas, pokazujesz dziecku swoją pasję, uczysz go dobrych nawyków, jako osoba dbająca o swoje zdrowie i rozwój jesteś dla niego dobrym wzorem do naśladowania.
Trening z razem z pociechą może być dla Ciebie formą regeneracji, ważne, żeby dziecko widziało, że ma aktywnego rodzica.
Pomysły na aktywnie spędzony czas z dzieckiem.
1. Jazda na rowerze i bieganie.
2. Jazda na hulajnodze i bieganie.
3. Skakanie na skakance.
4. Skakanie na trampolinie.
5. Wędrowanie po górach (nie zabieraj dziecka na zbyt wymagające wędrówki).
6. Jazda na rolkach.
7. Pływanie i nurkowanie.
8. Tenis ziemny.
9. Siatkówka plażowa.
10. Piłka nożna.
11. Koszykówka.
12. Biwakowanie.
13. Badminton.
14. Jazda konna.
15. Harcerstwo.
O czym należy pamiętać, przy aktywnościach z dzieckiem?
Nie naciskaj na dziecko. Nie zmuszaj go do robienia czegoś, czego nie chce. Nie mów mu, że musi coś robić, to ma być miło spędzony czas. Zachęcaj je uśmiechem, a nie zniechęcaj złością i negatywnymi emocjami. Spokojnie podchodź do sytuacji, w której Twoje dziecko ma kłopoty, spróbuj je wtedy tego nauczyć. Wybieraj miejsca z miękką nawierzchnią, unikaj kamieni i asfaltu. Szukaj bezpiecznych i spokojnych miejsc. Pokaż dziecku naturę i świat.
0 Komentarze
Akceptuję prawo autora do usunięcia opinii zawierającej treści sprzeczne z prawem, wulgarne, naruszające prawa innych osób lub powszechnie przyjęte zasady współżycia społecznego, jak również treści reklamowych i spamu. Autor strony nie ponosi odpowiedzialności za treść zamieszczonych komentarzy, które są wyłącznie prywatnymi opiniami Użytkowników i nie muszą być zgodne z punktem widzenia autora strony.